研究发现靠近绿色空间可能有助于 PMS

研究人员发现，住在绿地附近可以减少经前期综合征 (PMS) 的生理和心理症状。

对居住在挪威和瑞典城市的 1,000 多名 18 至 49 岁女性进行的首次研究发现，与生活在绿地较多的社区中的女性相比，她们一生中都不太可能出现 PMS 症状。绿色社区较少。

巴塞罗那全球健康研究所和卑尔根大学的科学家发现，居住在绿地较多的社区的女性经前综合症症状较少，出现焦虑、抑郁、睡眠困难、乳房胀痛或腹胀的可能性也较小。

尽管 PMS 会在多达 20% 的育龄妇女中引起临床相关症状，但之前没有任何关于其与绿地关系的研究。

该研究发表在《国际环境》杂志上，为越来越多的与自然环境相关的健康益处的证据提供了补充。

参与的女性——来自挪威的卑尔根和瑞典的哥德堡、于默奥和乌普萨拉——被要求完成一份问卷，包括她们是否经历过以下任何常见的经前综合症症状：易怒、焦虑、流泪或敏感性增加、睡眠困难、抑郁、乳房压痛或腹胀和头痛。

该研究采用归一化差异植被指数 (NDVI) 来计算绿地，科学家们还估算了空气污染的暴露程度。

该研究旨在确定居住在城市绿地附近是否可以改善 PMS 症状，以及它是否受到体重指数、空气污染或体育锻炼的影响。

主要作者、卑尔根大学研究员凯·特里布纳 (Kai Triebner) 说：“接触绿色空间后改善的四种症状中有三种是心理症状，这与我们已经知道的一致：与自然接触有助于减轻压力并改善心理健康。”

Triebner 说绿色空间降低了皮质醇水平。他说：“压力会使 PMS 症状恶化并增加激素皮质醇的水平，这反过来可能与黄体酮释放增加有关，这与 PMS 症状的发生有关。”

他说，这项研究是了解健康生活的最佳条件的“另一个组成部分”。

但研究发现，女性需要长时间接触绿色空间才能获得最大收益。“当我们查看特定时间点的绿地暴露情况时，分析没有产生任何显着结果，”巴塞罗那全球健康研究所 ISGlobal 的研究员、该研究的协调员 Payam Dadvand 说。“因此，我们的研究强调了长期接触绿色空间的重要性，在那里发现了对抗 PMS 症状的好处。”

先前的研究表明，自然空间的好处与身体活动的增加和空气污染暴露的减少有关。但最新研究并未发现这些因素发挥了作用。

Dadvand 说，尽管越来越多的证据表明绿色空间对健康有益，但许多城市仍然没有足够的绿色空间。他说：“因此，市政府官员应该优先考虑自然环境对我们的健康至关重要。”