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老没老,年龄说了不算,关键看有没有这5个表现! (图)

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admin 发表于 2024-3-26 10:11:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
admin
2024-3-26 10:11:33 115 0 看全部
医学原创故事会






一个人到底老不老,究竟要看什么呢?

不同的人有不同的答案,有人认为老不老,主要是看年龄,年龄大了,就算老,也有人说,年龄并不是唯一的标准,主要还是看身体状态,有的人可能四十来岁,但已经是一身的病了,这样的人已经提前进入老年了,但有的人已经七十岁了,但去医院检查却发现一切正常,这样的老人,虽然年龄大,但身体素质却和年轻人一样。

所以,老没老,有时候年龄说了并不算。


我们的年龄分为两个,一个是实际年龄,另一个是生理年龄。

实际年龄就是从出生那一刻开始计算,你多少岁就多少岁,这是无法改变的,另一个是生理年龄,与实际年龄不同的是,生理年龄是可以改变的。

有些老人虽然年龄很大了,但是他们的生理年龄却很年轻,这样的老人,无疑是幸运的,这提示他们可能更易长寿。

作为医生,要告诉大家的是,生理年龄小的老人,往往有以下五个表现。

1、七十岁以后,依然吃得香

为什么很多老人的胃口很差?

原因很简单,随着年龄的增长,器官衰老,功能减退,形形色色的能力都已经不如从前了,所以消化能力也会出现不同程度的下降。

年轻的时候一顿饭可以吃三四碗米饭,到了老年阶段,可能一碗都吃不了了。

没食欲,胃口不好,不想吃饭,这是很多老年人的烦恼。

如果老年人吃不好,吃不香,人很快就会瘦掉,人一瘦,形形色色的疾病就会来到。

所以,七十岁以后,依然吃得香的老人,无疑是幸福的,身体也会更好。

2、七十岁以后,依然睡得好

随着年龄的增长,我们的大脑会出现不同程度的退化。

由于大脑的反应没那么灵敏,所以睡觉就变成一件困难的事情,年轻的时候,我们可以倒头就睡,到了老年,可没那么简单了。

很多老人饱受失眠的困扰,由于睡不好,免疫力下降,内分泌失调,时间长了,心烦意乱,精神萎靡,形形色色的疾病也找上了。

所以,七十岁以后,依然睡得好的老人,无疑是幸福的,身体也会更好。3、七十岁以后,依然走得快

七十岁以后,对于老年人来说,最佳的运动方式,无疑就是走路。

走路属于低强度运动,不仅能达到锻炼身体的目的,还能用来检测老年人的身体状况,有些老人走路的时候颤颤巍巍,东倒西歪,需要借助工具或是别人的搀扶,这样的老人,身体状态是堪忧的。

相反,那些步态稳健,依然走得快的老人,无疑是幸福的,身体也会更好。

4、七十岁以后,依然笑得开

对于老年人来说,如果有一个幸福安康的老年,那肯定是特别愉悦开心的,脸上更多的就是笑容。

笑,具有良好的亲和力,笑,还是良好心态和身体的重要提示。

笑一笑,十年少。

到了七十岁,依然笑得开的老人,无疑是幸福的,身体也会更好。

5、七十岁以后,依然记得清

很多老人,年龄大了,记忆力开始变得越来越差。

出门忘记回家的路,煮完饭忘记关煤气,不记得家人的姓名,连最简单的数字计算都不会。

这样的老人,不是返老还童,其实是罹患了老年痴呆,发展到最后,可能连生活自理都办不到了。

所以,到了七十岁,依然记得清的老人,无疑是幸福的,身体也会更好
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