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为啥多病却长寿?10句话让人醍醐灌顶

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澳洲观察 发表于 2022-6-16 09:34:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
澳洲观察
2022-6-16 09:34:26 9 0 看全部
2022年06月16日 7:56

1、女性比男性成寿
据报道,在全球各地的百岁老人中,有一个共通之处就是:95%以上都是女性。为什幺女性长寿?如果说具体的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更关爱自己。
女性有了不适就嚷嚷,就会去医院,让她们避免了许多风险。有统计表明,男性去看医生的频率要比女性低28%。而且,女病人比男病人听医嘱。
2、小病小痛反而活得久
许多平时经常上医院的,经常病怏怏的,反而活得更久。
只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。所以,虽然体弱,却可以弯弯斜斜活过九十岁。
3、英年早逝太多了
许多原本体壮如牛的壮年汉子,却突发急病先去了。
这种例子很多。太麻痹大意,仗着身体好,去拼搏,熬夜,应酬,结果过劳而死。
古人说:寿夭休论命,修行本在人。
4、保健品猛于虎
俗话说:是药三分毒。
说说保健品。由于近来广告的狂轰滥炸,补肾壮阳,温补肾虚弄得家喻户晓,胡乱服用补药,不是中医学的理念,是有害健康的。
古代皇帝中,康熙是长寿的,但他不服补药。据说他57岁时,颌下有几根白须,有大臣献上滋补肝肾的乌须丸,康熙说“多此一举”,笑而拒之。
5、少食长寿贪食折寿
古代医书中,有关饮食养生的内容很多。而许多经验,都讲到两个字:“节食”。节食,不是不吃东西,而是调控节制饮食的质量与数量。
古人说,夜饭减一口,活到九十九。若要安,常带三分饥和寒。
贪食、多食折寿,换句话说,少食长寿。
6、不偏咸不偏荤多吃菜
偏咸,不利健康。
偏荤,成天大鱼大肉,肯定受不了。
多吃菜,人的饮食结构应该是荤素搭配,以素为主。
7、适度运动
步行是最经济、最有效的运动。
步行是古老的,也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。
8、有病早治
早期发现疾病,治疗疾病
中国一本古老的医书《难经》上说过这样的话:“上工治未病,中工治已病”。
另一本中医经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话,说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病,是指疾病尚在初浅阶段,尚未形成影响时的病。
9、平常心才长寿攀比心最折寿
养生先养心,这是中国传统的养生理念。养心,就是调整心态,尤其是日常生活的心态,是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。
心态好,就长寿,心态不好,就生病。
唐代大诗人白居易活了74岁,他体质弱,但心态好。乐观、自娱,对物质的追求看得很淡。有诗为证:“自静其心延寿命,无求于物长精神。”
10、高薪不如高寿高寿不如高兴
家庭和睦:恩爱的夫妻生活,能带来许多的乐趣,也是健康的重要支柱。
助人为乐:积极发挥余热,为社会作贡献。比如参与社区公益活动、社会慈善活动,能让人开心。
自娱为乐:老年人聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌声中,能激起对生活的热爱,是最好的保健药。
 来源:腾讯


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