揭开澳人健康长寿的秘密! 多亏这种饮料, 3块一杯! 竟能预...

澳洲观察 · 发表于 2021-11-22 12:21:27

2021年11月20日 17:59
中风已经是全球范围内危害最大的疾病之一，不仅是老年人，年轻群体也深受其害！
研究发现，澳洲3澳元一杯的国民饮品，竟然是对抗中风的神药！
不仅能预防中风，还能预防老年痴呆、众多绝症，甚至可以延年益寿！
#01：每天喝两杯咖啡和茶或降低中风风险

一项最新研究表明，每天喝两杯咖啡和茶可能会降低患中风和痴呆的风险。
研究人员对50万英国人进行了10多年的跟踪调查，监测他们的健康状况。志愿者还被问及他们的热饮摄入量。
研究结果显示，每天喝两杯咖啡和两杯茶的参与者患中风的几率要低三分之一。他们患痴呆症的几率要低28%。
坚持只喝咖啡或茶似乎也有一定的益处，即使成年人每天只喝一杯。
但由Yuan Zhang博士领导的研究小组也保守的说，这一发现可能是偶然的。
他们说:“我们的研究结果表明，分别或一起适度饮用咖啡或茶，可以降低中风和痴呆的风险。”

该研究由天津医科大学的科学家进行，并发表在 PLoS Medicine 杂志上。

研究人员选择了年龄在 50-74 岁之间并在 2006 年至 2010 年期间加入UK Biobank的参与者

志愿者在第一次报名时会被问到他们的饮食，在过去十年里，他们没有被跟踪调查，是否仍然喝了相同数量的咖啡和茶。
但他们没有被问到是否在饮料中添加了牛奶或糖。
研究人员将喝咖啡和茶的参与者与不喝热饮的参与者进行了比较。
独立专家今天警告说，这项研究不能完全证明喝咖啡或茶可以预防痴呆和中风。
Reading大学的营养科学专家Charlotte Mills博士说:“这其中可能还有其他因素在起作用。”
但她说，这些发现与其他一些研究的结果是一致的，这些研究都表明了喝咖啡和茶的好处。
#02：咖啡和茶成预防老年痴呆良品

此前有许多研究表明，咖啡和茶可以降低患痴呆症的风险。
但一些研究警告说，过度饮用这些受欢迎的饮料实际上会增加患病风险。
澳大利亚 7 月发表的一项研究发现，每天喝超过 6 杯咖啡的人患痴呆症的可能性增加 53%。
目前尚不清楚为什么咖啡和茶会降低中风和痴呆症的可能性。
但一些专家指出，蓝莓和可可中也含有热饮料中的多酚，研究表明它们可以降低神经退行性疾病的风险。
英国阿尔茨海默病研究中心的研究负责人Rosa Sancho博士表示：“像这样的研究目前还无法确定因果关系。”
虽然研究人员试图控制可能影响一个人患中风和血管性痴呆风险的其他因素，但对于茶或咖啡是否会导致这种较低的风险，还不能说是确切的结论。
她补充说：“参与者仅在研究开始时报告了茶和咖啡的饮用量。
因为没有关于长期习惯的数据，因此尚不能确定这些发现与长期大脑健康的相关性。”
据悉英国有超过 850,000 人患有痴呆症，其中六分之一的 80 多岁，这是由大脑中蛋白质异常积聚引发的——阻止神经细胞正常运作。
每年还有大约 100,000 人中风，这是由血管阻塞导致缺氧区域引起的。
#03：咖啡竟是长寿秘诀，常喝能够延年益寿
除了预防中风和老年痴呆外，咖啡还有一种神奇的功效，对于全世界所有人而言都有巨大的吸引力。
随着时代的发展，人们更加追求健康，都希望自己可以延年益寿，殊不知，咖啡就有这种逆天的功效！

咖啡绝对是澳洲人必不可少的每日饮品，每天喝咖啡，这几乎已经是绝大多数澳洲人印在DNA中的生活习惯了。
但是很长一段时间以来，人们对于咖啡是否是一种有利于健康的饮品持怀疑甚至否定的态度。
这也引发了不少科学家对于这个问题的研究，随着近年来调查的深入，科学家们终于为受冤20多年的咖啡“正名”了：咖啡，可能是延年益寿的良品！

一项涵盖了欧洲10国的研究调查显示，每天至少喝3杯咖啡的男性的死亡率比不喝咖啡的男性要低18%，女性要低8%。

为了排除种族差异对此调查结果的影响，美国科学家对18万来自不同种族的人群进行了调查，却得出了相同的结果。他们发现，尽管种族不同，但是每天喝两至三杯咖啡的人都同样减少了18%的死亡率。

这两项研究都曾在美国《内部医药年鉴》杂志上，并指出正常咖啡与去咖啡因的咖啡功效相同。

专家分析，咖啡延年益寿的秘诀是因为其中混合了抗氧化植物成分，这种成分可以有效地减少心脏疾病、糖尿病、肝病和某些癌症的风险。
“每天喝两到三杯咖啡的人会减少21%心脏疾病，8%癌症，27%中风，23%糖尿病，10%呼吸疾病以及41%肾病的风险！”
咖啡中含有的酚类还可以减少肠对葡萄糖的吸收，避免肝脏葡萄糖负担过重也能帮助体内正常的胰岛素分泌。所以，咖啡可以在一定程度上预防2型糖尿病和肝癌。
最后
咖啡的健康性得到了权威的认证，不仅是延年益寿的佳品，也能预防多种严重疾病。
热衷于咖啡文化，每天咖啡不离手的澳洲人成了最大受益者，澳大利亚的人均寿命在世界排名第二：平均寿命达到了82.45年，这一点就是绝佳的例证！
想预防中风、老年痴呆、众多严重疾病，想要延年益寿身体更加健康，咖啡你值得拥有！