触目惊心！超七成澳洲儿童屏幕成瘾，每天长达4小时！维...

2026年07月01日 15:31

最新公布的全国数据显示，澳大利亚青少年平均每天花在电子屏幕上的时间高达四小时。

而5至17岁儿童中，能够达到每日身体活动推荐标准的比例竟不足两成。

正值维州学校假期开启，加之阴雨天气迫使大批孩子困于室内，这份新出炉的数据无疑再次敲响警钟，暴露出2至17岁年龄段群体对电子设备的严重依赖，以及令人担忧的久坐习惯。

根据澳大利亚24小时运动指南，儿童和青少年（不含课业所需的屏幕时间）每天的久坐屏幕娱乐时间不应超过两小时，但全国数据表明，72%的5至17岁孩子未能达标。

维州的情况同样不容乐观，该州2至17岁儿童中超时使用屏幕的比例高达66.7%。

更令人咋舌的是，澳大利亚统计局（ABS）最新数据显示，15至17岁青少年日均屏幕时间达到惊人的4小时9分钟，而5至8岁年龄段平均仅为1小时51分钟。

ABS健康与残疾洞察主管Suraksha Maharaj指出，尽管只有约四分之一的儿童能达到每日屏幕时间指南要求，但近半数孩子每周至少有五天能遵守规定。

除了屏幕成瘾，运动缺失同样严峻。国家指南建议幼儿及学龄前儿童每天进行三小时身体活动，较大年龄儿童则需至少保证60分钟的中高强度运动。然而新数据显示，2023年全国仅有27.8%的2至17岁儿童（维州为26.5%）达到各自年龄段的运动建议。

其中，2至5岁男孩最为活跃，而随着年龄增长，活跃比例急剧下滑——从5至8岁组的30.8%跌至15至17岁组的仅7.6%。值得留意的是，虽然仅18%的5至17岁孩子能每日完成运动指标，但接近半数孩子每周至少有五天能完成至少60分钟的活动。

Maharaj女士还提到，“积极出行”方式（如步行或骑车上学）平均每天为孩子们贡献约17分钟的身体活动时间。

针对这一现状，Triple P国际项目总监Carol Markie-Dadds表示，虽然ABS数据来自2023年，但其警示意义丝毫不减——如何在屏幕与运动之间找到平衡，始终是每个家庭每日面临的现实难题。

她特别强调，学校假期正是全家人重置屏幕习惯、尝试新活动的绝佳时机，比如安排每日家庭散步、探索户外冒险等。

“假期里做出的小小改变，有助于建立健康的日常规律，并延续到新学期，”

趁着假期，不妨放下手机，陪孩子动起来吧。

• 转自澳洲中学