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克利夫兰诊所医学博士: 为什么常感冒?分析有5大原因

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admin 发表于 2024-10-27 09:35:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2024-10-27 09:35:15 112 0 看全部

轻微感冒可靠自身抵抗力逐渐痊愈,但病毒感染若引起鼻窦或喉咙发炎等并发症,应尽速就医;示意图。(图/123RF)每逢秋冬感冒流行季,总有一堆人感染流感。不过也有一些人,不只在流感旺季生病,平常就很常感冒,这些人真的是比较虚吗?这到底是为什么呢?

根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)家庭医师、医学博士Neha Vyas分析,以下五个原因,可能是造成你比别人容易感冒的凶手,而其中一些原因是可以预防的。

为什么我比别人容易生病?

1.压力

研究指出,慢性或长期的压力,是人们容易生病的第一大原因。慢性压力会降低身体抵抗疾病的能力;长期而言,也会增加罹患多种疾病的风险,包括动脉粥状硬化或堆积导致心脏病、忧郁症和焦虑症等精神疾病、湿疹、胃溃疡等现有疾病显著恶化。

2.年纪大了

年纪大比较容易生病。Vyas指出,随着年龄的增长,人的免疫系统不再像年轻时运作良好。人无法控制自己变老,但还是可以通过适当的运动及营养补给来弥补缺失。

3. 常接触细菌

有三种情况较可能经常接触到细菌:一,经常搭乘大众运输工具或常搭飞机的人,因为拥挤的飞机、公车或地铁很容易传播细菌。二,如果你的社交活动较多,特别是需要经常跟人握手,你就更有可能生病。三,如果家里有小孩,大人也会比较频繁的感冒,多半是被抵抗力较弱的小孩生病所传染。

4. 口腔不健康

口腔中存在许多细菌,不健康的口腔会影响整体健康,因此,要尽可能照顾好你的牙齿和牙龈,以预防口腔感染;创造更健康的口腔微生物,口腔中如有大量的有益细菌,将可以帮助你更轻松地抵抗病毒和有害细菌。

5.本身有自体免疫疾病

如果本身有自体免疫疾病,则可能导致你较频繁生病。这通常是治疗的结果导致,不是疾病本身。

类固醇是治疗自体免疫疾病最常见的药物,但它会使免疫系统无法充分发挥作用,因此让你较容易生病。

6生活习惯增强免疫力

了解了上述几项造成生病的常见原因,想要减少感冒,当然就要从导致的病因改善,才能增强免疫系统,而这得从日常养成良好的生活习惯做起。如果不幸还是生病了,则要尽可能待在家里,别再到处趴趴走散播病毒。

1.减少压力

2.健康的饮食

3.适度的活动

4.充足的睡眠

5.定期看牙医,照顾口腔健康。

6.经常洗手,避免触摸脸部,以免将细菌和病毒传播到眼睛、鼻子和嘴巴。感冒需不需要看医生?

感冒到底需不需要看医生?这是网络上经常有人在讨论的议题。有人主张感冒根本不需要看医生,甚至也不需要吃药,就让它自己好;但也有人说不看医生经常只会拖到病程变严重,不然就是一直传染给别人。

根据台湾卫福部「台湾e院」医师在线回复指出,一般轻微的感冒,大部分三至五天就会自然痊愈,许多人不必吃药也会好。但如果有自体免疫不足、免疫力较弱、过度疲劳、具有慢性疾病等这些因素,就可能演变成严重的并发症,例如肺炎。所以感冒要不要去看医生,得视自身的情况考量,没有一体适用的标准答案。

此外,如是感染流感病毒,因其症状较复杂及严重,传染力也较高,建议还是要去看医生。

一般是建议,轻微的感冒是可以靠自身抵抗力逐渐痊愈,但若因自体免疫不足,病毒感染到其他器官引起喉咙发炎、鼻窦发炎、严重可能会引起肺炎等并发症,一定要尽速就医治疗.

药师沈采颖也曾受访指出,发烧、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等轻微的感冒症状,主要是靠免疫力杀死病毒,并无特效药,因此最好多喝水多休息,等待免疫力恢复;若超过三天症状没有缓解,再就医。而如果去看医生,诊所开药或药局的指示用药主要作用是缓解不适症状,若是症状缓解,就可停药。但如是流感、新冠病毒药,就一定要吃完疗程。
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