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澳洲这几个区域最长寿! 除了空气好, 水质好, 还有个重要...

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澳洲观察 发表于 2022-11-1 18:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
澳洲观察
2022-11-1 18:12:41 17 0 看全部
2022年11月01日 16:59

日前,澳大利亚澳洲卫生与福利局(Australian Institute ofHealth and Welfare)公布了他们最新的数据报告,住在哪里的澳洲人最长寿?

根据报告显示,排名全澳前5的长寿地区中,有3个区域在悉尼

排名如下:最长寿:北悉尼North Sydney,平均寿命85.5岁!

第二长寿:东墨尔本eastern Melbourne,平均寿命84.3岁!

第三长寿:悉尼东部Sydney’s eastern,平均寿命83.8岁!

并列第三长寿。悉尼中部Sydney’s central,平均寿命83.8岁!

即便是这份报告中平均寿命最低的区域北领地,平均寿命也有77岁!报告指出,澳洲人的平均寿命的确是越来越长了!

近些年来,城市居民平均预期寿命比乡村居民多2.1年,澳洲女性的预期寿命仍然比澳洲男性要长,但男性和女性的预期寿命都有所增加。

总的来说,澳大利亚人的寿命比以往任何时候都要长寿,在世界经合组织的国家排名中,澳洲人的寿命位居第八。

早在1960年,一个新生的澳大利亚女孩预计寿命为74.2岁,男孩为67.9岁。

现如今,澳洲男性的平均寿命为80.3岁,澳洲女性的平均寿命为84.4岁!

而且这是包括了平均寿命为60岁的澳洲土著的情况下得出的结论!

为什么澳洲人如此长寿呢?

澳洲有着远离雾霾的碧海蓝天

有着世界尖端,不断开挂的医学

有着健康稳定,安全可靠的食品水源

全球风靡的保健品

除了这些,澳洲人还有什么让人如此长寿?

答案是两种饮品:红酒和咖啡

澳洲人自称血液里流淌着咖啡,早起喝一杯,午休喝一杯,下午茶也必不可少。家人出行,朋友聚会,咖啡都是必备良品。

图片来源:Herald Sun

无论在澳洲哪个城市中心,你都能闻到扑鼻的咖啡香,其中墨尔本人对咖啡最为钟爱。在墨尔本CBD每50m必有一家咖啡厅(Cafe)。

墨尔本咖啡巷街拍,图片来源:网络

万万没想到,对咖啡的偏爱成就了澳洲人的长寿!最近个两项横跨70万人口的国际研究表明,咖啡可能是延年益寿的良品!

图片来源:Herald Sun

其中一项涵盖欧洲10个国家的研究显示,每天至少喝3杯咖啡的男性的死亡率比不喝咖啡的要低18%,女性要低8%。

另外,美国科学家对18万来自不同种族的人群调查显示了相同的结果。他们发现尽管种族不同,但是每天喝两至三杯咖啡的人都同样的减少了18%的死亡率。

研究还发现咖啡对子宫癌和帕金森氏综合症也有预防作用。

科学家证实,除了适度饮用红葡萄酒之外,少量饱和脂肪的摄入,健康的生活方式相互结合,将会大大降低心脏病的患病几率。

胆固醇、血管、血压

红酒含有超过500种不同的化学物质。

其中称为“多酚”的一类被广泛研究并赋予红酒具有明显抗氧化和消炎作用。

但是,研究人员表示实际饮用量的红酒不比其他类型的酒更有益,因此不建议从不喝酒的人、尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病。

一定要重视“规律”“适量”原则!

老年痴呆

研究人员发现,每周五至七天饮用“中等至重”的酒精的人比非饮酒者在痴呆检测中表现的更优秀。

原来,除了自然和医疗的体系,澳洲人随和自由的生活习惯,才是长寿的秘诀!

转自微墨尔本


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