澳洲这几个区域最长寿! 除了空气好, 水质好, 还有个重要...

2022年11月01日 16:59

日前，澳大利亚澳洲卫生与福利局（Australian Institute ofHealth and Welfare）公布了他们最新的数据报告，住在哪里的澳洲人最长寿？

根据报告显示，排名全澳前5的长寿地区中，有3个区域在悉尼！

排名如下：最长寿：北悉尼North Sydney，平均寿命85.5岁！

第二长寿：东墨尔本eastern Melbourne，平均寿命84.3岁！

第三长寿：悉尼东部Sydney’s eastern，平均寿命83.8岁！

并列第三长寿。悉尼中部Sydney’s central，平均寿命83.8岁！

即便是这份报告中平均寿命最低的区域北领地，平均寿命也有77岁！报告指出，澳洲人的平均寿命的确是越来越长了！

近些年来，城市居民平均预期寿命比乡村居民多2.1年，澳洲女性的预期寿命仍然比澳洲男性要长，但男性和女性的预期寿命都有所增加。

总的来说，澳大利亚人的寿命比以往任何时候都要长寿，在世界经合组织的国家排名中，澳洲人的寿命位居第八。

早在1960年，一个新生的澳大利亚女孩预计寿命为74.2岁，男孩为67.9岁。

现如今，澳洲男性的平均寿命为80.3岁，澳洲女性的平均寿命为84.4岁！

而且这是包括了平均寿命为60岁的澳洲土著的情况下得出的结论！

为什么澳洲人如此长寿呢？

澳洲有着远离雾霾的碧海蓝天

有着世界尖端，不断开挂的医学

有着健康稳定，安全可靠的食品水源

全球风靡的保健品

除了这些，澳洲人还有什么让人如此长寿？

答案是两种饮品：红酒和咖啡

澳洲人自称血液里流淌着咖啡，早起喝一杯，午休喝一杯，下午茶也必不可少。家人出行，朋友聚会，咖啡都是必备良品。

图片来源：Herald Sun

无论在澳洲哪个城市中心，你都能闻到扑鼻的咖啡香，其中墨尔本人对咖啡最为钟爱。在墨尔本CBD每50m必有一家咖啡厅（Cafe）。

墨尔本咖啡巷街拍，图片来源：网络

万万没想到，对咖啡的偏爱成就了澳洲人的长寿！最近个两项横跨70万人口的国际研究表明，咖啡可能是延年益寿的良品！

图片来源：Herald Sun

其中一项涵盖欧洲10个国家的研究显示，每天至少喝3杯咖啡的男性的死亡率比不喝咖啡的要低18%，女性要低8%。

另外，美国科学家对18万来自不同种族的人群调查显示了相同的结果。他们发现尽管种族不同，但是每天喝两至三杯咖啡的人都同样的减少了18%的死亡率。

研究还发现咖啡对子宫癌和帕金森氏综合症也有预防作用。

科学家证实，除了适度饮用红葡萄酒之外，少量饱和脂肪的摄入，健康的生活方式相互结合，将会大大降低心脏病的患病几率。

胆固醇、血管、血压

红酒含有超过500种不同的化学物质。

其中称为“多酚”的一类被广泛研究并赋予红酒具有明显抗氧化和消炎作用。

但是，研究人员表示实际饮用量的红酒不比其他类型的酒更有益，因此不建议从不喝酒的人、尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病。

一定要重视“规律”“适量”原则！

老年痴呆

研究人员发现，每周五至七天饮用“中等至重”的酒精的人比非饮酒者在痴呆检测中表现的更优秀。

原来，除了自然和医疗的体系，澳洲人随和自由的生活习惯，才是长寿的秘诀！

转自微墨尔本